Енергиен тоник – бананово смути
Започнете деня и тренировките си с едно енергизиращо смути. Суперхраните като мака, чиа, какао и лукума са използвани за оцеляване още ...
Шейк „Неустоимо ягодово изкушение“
Вчера ви запознах накратко с полезните свойства на ягодите, а днес бих искала да ви предложа един невероятно вкусен шейк с тези ароматн...
Зареждащо портокалово-ленено смути
Това светло оранжево смути дължи цвета си на замразените праскови, морковения и портокаловия сок, които съдържа в себе си. Пресният джи...
Енергизиращо смути със зелен чай
Започнете деня с това зелено смути, пълно с грозде, спанак, зелен чай и авокадо с добавена една идея мед за сладост.
Краен резултат: 3...
Витаминозна салата
В дните след празниците всеки от нас се нуждае от облекчен, детоксикиращ режим на хранене, за да осовободим тялото от натрупаните токси...
Сурово мексиканско тако
Обичате ли мексиканска кухня? Аз честно да си призная освен прочутото гуакамоле друго не съм опитвала. Но има типични мексикански специ...
Лесни печени кюфтета от елда
Елдата е малко странна за българския вкус и не отричам, че като дете не я долюбвах много много. После свикнах, хареса ми и не отказвам,...
Печени нахутени кюфтета
Неведнъж съм чувала "Вкусът се възпитава", което се отнася не само за визията, но и за хранителните навици и вкуса към живота като цяло...
Здравословни сурови сладки
Вкъщи всички обичаме сладки неща, но както всеки знае, трябва да се внимава много с тях. Освен ако не са здравословни, разбира се. За т...
Здравословна закуска с жито, мед, канела и орехи
Подходящо за закуска ястие с жито, мед, канела и орехи, както и като следтренировъчно хранене в комбинация с протеинова напитка, предла...
