Сурови спагети от тичвички с домати и песто
• Калории: 148;
• Мазнини: 12 гр.;
• Въглехидрати: 9 гр.;
• Фибри: 3 гр.;
• Протеини: 4 гр.;
• Захар: 3 гр.;
• Натрий: 102 мг (без...
Крем супа с броколи
Отново имах чисти зеленчуци в изобилие и реших да си направя цветна крем супа...
Необходими продукти
2–3 големи картофа
3-4 чушки (че...
Кекс с тиква
Лошото време си има и хубавите страни. Мрачните и мокри есенни дни идват точно на време, за да си почине човек и да презареди с домашен...
Безглутенови палачинки с тиква
Тези палачинки са леки, пухкави, с приятен вкус на тиква. Но почакайте, има още ...
Краен резултат: 10-12 палачинки
Съставки
1.5 чаша...
Тиквено-овесени барчета
Веган, без глутен и мазнини. С меката, подобна на мъфин текстура, тези тиквено-овесени барчета са леки, но хранителни и засищащи.
Кр...
Патладжан на скара с крема сирене и просо
Тези ролки с патладжан са лесни за приготвяне, с малко термична обработка и лесно могат да бъдат гарнирани с песто или доматен сос, как...
Есенна салата с ябълки, синьо сирене и захаросани орехи
Комбинацията от ябълки, синьо сирене и захаросани орехи е добре позната и обичана за салати.
Краен резултат: 4 порции
Съставки сал...
Пъстра салата с кейл и лимонов дресинг
Необходими продукти:
1 чаша сварена киноа (често заменям с ечемик или булгур)
кейл
1-2 супени лъжици хумус
1/3 чаша запечен нахут (1 ча...
Есенен вегетариански таджин с леща
Продукти
7-8 чили чушки
2 скилидки чесън
2 ч.л. печени смлени семена от кориандър
2 ч.л. печени смлени семена от кимион
1 ч.л. печени...
Вегетариански папуцакя
Преди няколко дни имах на разположение изобилие от домашни градински зеленчуци, отгледани с много любов от моята майка и нямаше как да ...
